Терапевтическая группа — место, где можно осознать происходящее и находиться в окружении других.

Часто нам кажется, что наши трудности — одиночество, сложности в построении здоровых отношений, тревога или ощущение непонимания — уникальны и что мы остаёмся с ними один на один. Групповая терапия помогает увидеть обратное: группа становится своего рода маленькой моделью общества, в которой мы можем лучше понять себя и свои отношения с другими.

Это особая и безопасная среда, где можно наблюдать за тем, как мы строим отношения, выражаем свои эмоции, реагируем на других и воспринимаемся окружающими.

Групповая терапия позволяет:

• Ощутить единение и принадлежность. Вы сможете увидеть, что не одиноки в своих переживаниях и что другие люди сталкиваются с похожими чувствами и трудностями.
• Получать обратную связь и давать её другим. Узнать, как ваши слова и действия воспринимаются окружающими, и лучше понять, как поведение других влияет на вас.
• Пробовать новые способы взаимодействия. Учиться устанавливать границы, выражать свои потребности, говорить о чувствах и разрешать конфликты в безопасной и поддерживающей среде.
• Развивать самосознание и эмпатию. Истории и опыт других участников могут помочь по-новому взглянуть на себя, свои привычные реакции и отношения с окружающими.

В этой группе нет заранее подготовленной программы лекций или фиксированного списка тем. Содержание каждой встречи формируется самими участниками — исходя из того, что особенно важно и актуально для них в данный момент.

Такой формат позволяет идти за живым процессом группы и обращаться к действительно значимым вопросам — тем, которые возникают здесь и сейчас. Это создаёт пространство для искреннего диалога, глубокого исследования себя и настоящего опыта взаимодействия с другими.

Почему два терапевта — мужчина и женщина?

Группу ведут два терапевта — мужчина и женщина. Такой формат позволяет участникам взаимодействовать с двумя разными профессиональными позициями и способами восприятия, а также наблюдать за тем, как формируются отношения с каждым из терапевтов.

Это может помочь исследовать собственный опыт взаимодействия с мужчинами и женщинами, замечать привычные ожидания, реакции и способы построения отношений — и пробовать новые формы контакта в безопасной терапевтической среде.

Практическая информация

Размер группы: 10 человек.

Формат: очные встречи один раз в месяц. Всего 8 встреч продолжительностью по два дня каждая.

Как принять участие: заполните форму заявки, и мы свяжемся с вами, чтобы обсудить дальнейшие шаги.