Burnout

Mūsdienu dinamiskajā darba vidē hronisks stress un pārslodze ir kļuvuši par ikdienas izaicinājumu. Pasaules Veselības organizācija (PVO) starptautiskajā slimību klasifikatorā (SSK-11) izdegšanu definē kā "aroda fenomenu", Izdegšana ir sindroms, kas tiek definēts kā hroniska, veiksmīgi nepārvarēta stresa darba vietā sekas. To raksturo trīs dimensijas: - enerģijas izsīkuma vai noguruma sajūta; - pieaugoša mentālā distancēšanās no sava darba, kā arī negatīvisma vai cinisma izjūta attiecībā pret darbu; un - samazināta profesionālā efektivitāte. Izdegšana attiecas tieši uz parādībām darba vidē, un to nevajadzētu izmantot, lai raksturotu pieredzi citās dzīves jomās.. Šis seminārs ir izstrādāts, lai sniegtu izpratni par izdegšanas neirofizioloģiskajiem un psiholoģiskajiem mehānismiem, palīdzētu savlaicīgi atpazīt agrīnos brīdinājuma signālus un apgūtu zinātniski pamatotas stratēģijas stresa vadībai un spēku atjaunošanai. Semināra galvenās tēmas: * Izdegšanas anatomija: Kā atpazīt trīs galvenās izdegšanas dimensijas un nošķirt to no ikdienas noguruma vai depresijas. * Riska faktori darba vidē: Pārmērīgas slodzes, lomu neskaidrības un zemās psiholoģiskās drošības ietekme uz komandas labsajūtu. * Zinātnē balstīti risinājumi: Kognitīvi-biheiviorālās terapijas pieejas (KBT) un apzinātības (mindfulness) praktiskie instrumenti resursu pārvaldīšanai. * Personīgās robežas un ilgtermiņa noturība: Kā izveidot ilgtspējīgus darba ieradumus un pasargāt sevi no emociālā izsīkuma. Kam paredzēts seminārs: vadītājiem, personāla speciālistiem, komandu līderiem un ikvienam darbiniekam, kurš vēlas parūpēties par savu psiholoģisko veselību un nodrošināt ilgtspējīgu sniegumu darba vidē.